Insomnio
La Opinión
de un profesional
Es importante recurrir a un médico que pueda ofrecer un tratamiento con medicamentos adecuados y que restablezcan el sueño normal y reparador.
Hay que ayudar al paciente a que evite el uso de recursos inadecuados como beber, además debe haber “higiene del sueño”, que son todas las recomendaciones para mejorar la calidad del sueño, como apagar la luz, no ver televisión, no tomar estimulantes, evitar el ejercicio vespertino, etc.
La primer razón por la que no se duerme es la ansiedad, así que si está presente un conflicto que parece no tener solución dar apoyo para atender el problema es un paso indispensable.